Passeren onder druk bij voetbal

Passeren onder druk bij voetbal

Published

Het passen onder druk in voetbal is een cruciale vaardigheid, omdat je vaak met weinig tijd en ruimte moet handelen om de bal naar een teamgenoot te passen terwijl de tegenstander je onder druk zet. Goede passen onder druk kunnen een groot verschil maken, omdat ze je in staat stellen om het spel rustig te blijven beheersen, zelfs wanneer de tegenstander agressief speelt. Hier geef ik uitleg over hoe je effectief kunt passen onder druk, met visuele voorbeelden en nuttige links.

1. Wat is Passen Onder Druk?

Passen onder druk betekent dat je een bal naar een teamgenoot speelt terwijl je verdediger je aanvalt, of je nu met de bal vastzit of onder druk wordt gezet door een tegenstander. Dit vereist snel denken, goed positioneren van je lichaam, en precisie.

1.1 Situaties waarin je onder druk staat

  • Speler dichtbij: De tegenstander komt snel op je af.
  • Minder tijd: Je hebt niet veel tijd om na te denken of de bal te controleren.
  • Beperkingen in ruimte: Je hebt beperkte ruimte om je pas te geven of je beweegt naar een nieuwe positie.

1.2 Waarom is het belangrijk?

  • Behoud balbezit: Je team behoudt de bal zonder dat de tegenstander hem kan afpakken.
  • Snel spel: Je kunt snel de bal verplaatsen naar een teamgenoot in een betere positie.
  • Voorkomen van druk: Het doorbreken van de druk zorgt ervoor dat je team meer controle krijgt in het spel.

2. Hoe te Passen Onder Druk

2.1 Het Positioneren van je Lichaam

  • Sta met je gezicht naar de passontvanger: Dit helpt je om snel te reageren als de tegenstander dichtbij komt.
  • Gebruik je lichaam als bescherming: Plaats je lichaam tussen de bal en de tegenstander. Dit voorkomt dat je bal gemakkelijk wordt afgenomen.
  • Oogcontact met teamgenoot: Zorg ervoor dat je naar je teamgenoot kijkt om de pas te verplaatsen. Dit maakt het makkelijker om de pas precies te geven, zelfs onder druk.

2.2 Het Gebruik van de Verschillende Soorten Passen

  • Korte pas (met de binnenkant van je voet): Wanneer de tegenstander dichtbij is, is een korte pas vaak de beste keuze. Dit is sneller en moeilijker voor de verdediger om te blokkeren.
    • Techniek: Raak de bal met de binnenkant van je voet voor precisie, gebruik weinig kracht om te zorgen voor een gecontroleerde pas.
  • Lange pas (met de binnenkant van je voet of wreef): Als de druk zeer intens is, kun je kiezen voor een lange pas om snel van de verdediging af te komen.
    • Techniek: Als je een lange pas moet geven, zorg ervoor dat je de bal goed plaatst met je binnenkant voor precisie of je wreef voor kracht.

2.3 Het Gebruik van je Niet-Schietende Voet

  • Niet-schietende voet gebruiken: Gebruik je niet-schietende voet voor stabiliteit en controle. Dit helpt je om je evenwicht te bewaren terwijl je de bal speelt.
  • Voetbal positioneren: Zorg ervoor dat je niet-schietende voet dicht bij de bal staat voor controle en precisie.

3. Oefeningen voor Passen Onder Druk

Het is essentieel om te oefenen met het passen onder druk, omdat dit een situatie is die zich vaak in wedstrijden voordoet. Hier zijn enkele oefeningen die kunnen helpen om deze vaardigheid te verbeteren:

3.1 Oefening: Passen en Bewegen onder Druk

  1. Zet twee lijnen van kegels neer, ongeveer 5-10 meter uit elkaar.
  2. Eén speler staat aan de ene kant, de andere aan de andere kant.
  3. De speler met de bal moet passen naar de andere speler, die onder druk van een verdediger komt te staan.
  4. Na het passen, beweeg snel naar de andere kant om een nieuwe pas te ontvangen.
  5. Herhaal deze oefening en werk aan snelheid en precisie in je passes.

3.2 Oefening: Druk en Verplaatsing

  1. Vorm een kleine driehoek met drie spelers.
  2. De speler in het midden ontvangt een pass van een van de twee andere spelers.
  3. De speler in het midden moet passen terwijl hij of zij onder druk staat van een verdediger.
  4. Het doel is om snel te bewegen en de bal onder druk naar een open teamgenoot te passen.

4. Veelgemaakte Fouten bij Passen Onder Druk

  • Te veel kracht gebruiken: Wanneer je onder druk staat, kun je vaak de bal te hard spelen, waardoor je de controle over de bal verliest.
  • Niet kijken naar je teamgenoot: Zonder visueel contact met je teamgenoot kun je gemakkelijk de verkeerde pas geven, vooral als je onder druk staat.
  • Te lang wachten met passen: Wanneer je te lang wacht met passen, kan de tegenstander de bal afpakken. Het is belangrijk om snel en zeker te passen.

5. Nuttige Links en Bronnen

Door regelmatig te oefenen met passen onder druk, zul je je technische vaardigheden verbeteren en beter voorbereid zijn op wedstrijdsituaties. Onthoud dat het belangrijk is om snel, nauwkeurig en met focus te handelen als je onder druk staat.



Voetbalspullen

Tagged